أكد الاطباء السوفيت بعد دراسات مستفيضة ان رياضة المشي تساعد على تجنب الامراض واطالة العمر واكدو ان كل انسان يمشي مالايقل عن عشرة الاف خطوة في اليوم اذا كان يريد المحافظة على صحتة وحيويتة لفترة طويلة ننصح بالمشي لدوام الصحة
