الإفطار هو أهم وجبة لأنها تبدأ عملية الأيض لديك بعد الصيام الطويل أثناء النوم، اهمال وجبة الإفطار يسمح لهرمون التوتر (كورتيزول) بالتراكم، مما يزيد تخزين الدهون ويوقف عملية حرق الدهون.منقول..
معلومه مهمه اشكرك اخي توفيق على نقلها لذلك عندما تزور خبير التغذيه يشترط عليك تناول الإفطار كخطوه اوليه لتخفيض الوزن .
اشكرك عزيزي نعم المعدة بعد فترة طويلة من عدم الاكل تكون شديدة الامتصاص للطعام لهذا يجب ان يكون الفطور بالماء اولا ثم بغذا مفيد سهل الهضم ومشكلتنا ان الشاي الحليب هو الوجبه الرئيسية في الصباح
وجبه الصباح يمكن أن تساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. وهي تتكاثر من الساعه ٦ الصباح الى ١٢ الضهر هذ والله اعلم اشكرك توفيق
صدقت الصبوح احسن شي بالبلاد اما هنا بالغربه عن نفسي انا تمر شهور وماقط اتصبحت ههههه اما بنام الصبح او بقوم حالتي حاله نعسان هههه ومالي نفس بالصبوح
صدقت عزيزي بجاش اهم شي الماء ع الريق انا ممكن مااتصبح الا بالسنه مره او مرتين هنا بالغربه اما الماء عمري مافرط فيه وخاصه ع الريق
معلومة مهمة واضيف ان تارك وجبة الافطار ( الصبوح -يافع ) القرع عدن يكون معرض اكثر من غيره الى امراض المعدة ومشاكلها . وقال اهلنا في امثالهم التي استقوها من تجاربهم ( الصبوح الفلوح والغداء ما تيسر).
