جاري تحميل محرك البحث

اهلاً وسهلاً بك في مجلس الخلاقي!
لكي تتمكن من المشاركه يجب بان تكون عضو معنا تسجيل الدخول بإستخدام الفيسبوك

تـسـجـيـل الـدخـول

|| للتسجيل معنا

روّض الضغط النفسي

موضوع في 'الاسره والمجتمع' بواسطة بجاش, إبريل 7, 2012.

    • :: إدارة المجلس ::

    بجاش

    • المستوى: 8
    تاريخ الإنضمام:
    ديسمبر 28, 2007
    عدد المشاركات:
    7,326
    عدد المعجبين:
    964
    مكان الإقامة:
    قطر
    روض الضغط النفسي
    الضغط النفسي stress عبارة نسمعها على كل لسان ونراها على غلاف كل المجلات ونتهم الضغط النفسي بكل الشرور وإذا كان تأثيره علينا مؤذيا احيانا فإننا نستطيع مع ذلك ان نجعل منه صديقا لنا شريطة ان نتعرف اليه
    الضغط النفسي مفيد ام ضار
    ليس الضغط النفسي بحد ذاته مفيدا او ضارا انه مجموعة الأمور التي تنبّهنا وتدفعنا الى ردة الفعل الى التصرف الى الاختيار الى الدفاع عن أنفسنا الى العيش
    وبدونه لما تكيف البشر مع بيئتهم ولما طور الإنسان حياته إلا ان هذا التنبيه الضروري يمكنه أن ينقلب علينا فعندما تكون العوامل الضاغطة شديدة الوطأة وشديدة العنف وكثيرة التكرار وعندما لا نملك أي دفاع ضدها فإنها تُحدث فينا عملية تآكل بطيئة وأول ما يتردّى فيها هو ذهننا فنفقد القدرة على تحديد موقعنا في هذه الدنيا وتضعف آليات دفاعنا وتختل انفعالاتنا ثم يأتي دور جسمنا ليعاني ايضا
    الضغط النفسي المفرط ينتج عنه اضطرابات هرمونية عنيفة تُلحق الضرر بالجسم كله وتؤدي الى تراكمات اضافية من السموم ولكي نتخلص في العمق من السموم يجب التصدي قبل كل شيء للضغط النفسي أو ترويضه وذلك
    بالاسترخاء والراحة والترفيه عن النفس وممارسة النشاطات الرياضية والإبداعية وهذه الامور ايجابية لمحاربة الضغط النفسي وتجنيب انفسنا اضراره مع عدم تخلينا عن الضغط النفسي الإيجابي الذي يحفزنا على التكيف مع بيئتنا وبناء الحياة
    ايضا هناك بعض النباتات العشبية تخفف من الضغط النفسي مثل المرقد وش وغيره
    ولا ننسى ان سلاح الإيمان بالله وبقضائه وقدره أقوى سلاح في مواجهة كل ضغوطات الحياة ومصائبها
    • :: المشرفون ::

    الخلاقي سالم علي الحربي

    • المستوى: 4
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 29, 2012
    عدد المشاركات:
    933
    عدد المعجبين:
    191
    حفظك الله ورعاك اخي ابو عبد العزيز موضوع يستحق القراءة والتجربة فهوجميل بحد ذاته وفيه دعوة الى الرضاء والقناعة بما اعطانا الله سبحانه وتعالى والحمد والشكر له في كل حال وعلى كل حال . ما احوجنا اخي بجاش الى مثل هذه المواضيع الهادفة والجادة نسأل الله السلامة للجميع والهداية الى خير الطريق .
    • :: إدارة المجلس ::

    بجاش

    • المستوى: 8
    تاريخ الإنضمام:
    ديسمبر 28, 2007
    عدد المشاركات:
    7,326
    عدد المعجبين:
    964
    مكان الإقامة:
    قطر
    اشكرك سالم على تعقيبك الطيب وتفاعلك مع كل المواضيع لك جزيل الشكر

انشر هذه الصفحة